A piedi nudi nel parco..."della Pace”

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Questa esperienza consiste in un’attività per piccoli, cui possono prendere parte liberamente anche i grandi.

Sarà inaugurato il primo sito di barefooting nel territorio, un percorso sensoriale in 8 diverse stazioni da realizzare a piedi nudi, su diversi materiali.

Si potranno sperimentare:

- esercizi di sensibilizzazione del piede in forma di gioco

- percorso sensoriale

- punto di ascolto fiabe intorno ad un “albero Maestro” ( sensibilizzazione ai temi natura, alberi, ecologia)

- esercizi di rilassamento e Mindfulness

I benefici del barefooting

“Camminare a piedi nudi è un’esperienza fatta di meccanica, forza fisica e mentale, emozioni, concentrazione, poesia e silenzio”. Così Andrea Bianchi, autore di numerosi libri e fondatore della prima scuola italiana di camminata scalza in natura “Il silenzio dei passi”, definisce il barefooting molto diffuso in America del Nord e nei paesi di lingua tedesca.

Questa pratica può:

-migliorare la microcircolazione con effetti positivi sulla tonicitá e salute della pelle sulla regolazione della pressione;

  • favorire un maggior dispendio di energie con conseguente perdita di grassi e regolazione del peso corporeo;

  • avere un effetto antinfiammatorio

  • attivare il sistema immunitario

  • favorire una maggiore lucidità mentale e un tono dell’umore più elevato per la liberazione di endorfine e melatonina (ritmo sonno veglia)

Ai partecipanti sarà offerta una piccola merenda.

Le attività saranno condotte dagli psicoterapeuti Barbara Loffari e Giorgio Conti e sarà obbligatoria la prenotazione:

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